冬の体調不良「冬バテ」に注意！

”冬バテ”って聞いたことあります？こんな表現があるなんて、私は最近知りました。”夏バテ”なら熱くてだるい・食欲がわかないなどのことを指す言葉として知っていますが… ちなみに冬バテというのは寒くなると体調を崩しやすい人に当...

かかとが分厚くなったタイミング

年齢を重ねるとかかとの皮膚って分厚く固くなりません？？私は明確に「この時期からかかとが分厚くなった」という境目のタイミングがあります。いつ分厚くなったか、なぜ分厚くなったか、はっきり覚えているので、予防や対策もできるかも...

はじめに言っておく！これはウォーターサーバーの話ではない！私は健康の観点からジュースを飲むことを控えて、ミネラルウォーターを飲むようにしています。熊本にいたときは地下水が水道から出てたので”蛇口から天然水”状態だったので...

ウォシュレット使ったことない人います？？多分ウォシュレットは使ったほうが良いと思います。使ったことがある人も「そうそう！そうなんだよ！」と思う内容になっていると思います。ぜひ私とウォシュレットの良いところを共有しましょう...

肩こりにならないようにするためには特別なアイテムや自由にダラダラする時間が必要だと思っていませんか？実はちょっとした運動をするだけで肩こりになりづらくなるので、いままで試してこなった人は今回紹介する運動を試してみてくださ...

立ち仕事は足の裏、膝、腰に痛みや違和感が起こりやすいです。基本立ち姿勢の仕事9〜１３時間勤務を週６で勤めていた私がおすすめするたった２点のケアポイントを教えちゃいます。最重要ポイントは靴だ！結論から申し上げて、最も重...

都会だと通勤電車や混み合う時間帯の電車ってのでみんなイソイソしてイラッとしてしまうことがあるかもしれません。でも、自分もイライラしてしまえば周りの人達と何も変わらないですね。電車にまつわるイラッとをどのように対処している...

話が長い人を相手しているととっても疲れてしまいますよね。職場や学校に話が長い人がいると、なかなか自分の時間が取れず困ってしまいます。私自身、大学時代のアルバイトでは長話をする先輩のせいで帰りが遅くなったことがすごく多かっ...

シンスプリントに悩まされた高校時代を振り返って、当時行った治療や、いまの状態をお伝えします！シンスプリントだった高校時代高校時代は陸上部に所属しました。中距離が専門分野で、得意種目は1500mでした。シンスプリントに...

腰が痛くなりやすい人っていますよね。ぎっくり腰ではなくて、慢性的な腰痛です。どうして腰痛になってしまうのか、どういう人が腰痛になりやすいのかを調べて、自分も腰痛持ちになってしまわないように注意しようと思います！腰痛にな...