2022年1月

ヤクルト生活49日目：夜ふかしと油ものは敵。

ヤクルトの宅配で１日１本のヤクルト400と１本のミルミルSを飲み始めて49日が経過しました。初めは「おならのにおい消えた！」とか喜んでいたのに、最近は夜ふかしや酒、呑みの締めの脂＆油で腸内環境破壊が進んでいます。ヤク...

寝不足の日にはお腹というか、胴体の中身が握られるような鈍痛を覚えることがあります。深酒した日は二日酔いと相まって最悪のコンディションです。どうしてお腹が痛くなるのか、そもそも寝不足のせいでお腹が痛くなるメカニズムがあるの...

たまに見かけるウォーキング中の人を見て「あんな適当に散歩してなんか意味あるのかな？」と思ったことはありませんか？意味がなさそうな気がしたので、実際にはどのような効果が期待されるのか調べてみました。よく考えたら膝への負荷が...

ウォーキングってダイエット効果あるんでしょうか？一般的な見解だと、ウォーキングして期待する効果って、脂肪燃焼ですよね？痩せたいという気持ちがあるから「ウォーキングするんだ！」ってモチベーションになるのは大勢の意見のはずで...

からだケア系のサイトを見ると、よくサプリメントの紹介をしている記事を見かけます。中でも最近流行しているのが「iHerb」です。画像付きで詳しく解説しているので、ぜひ参考になさってください。[目次]からは好きな題目へジャン...

３０代になって髪がちょっと元気なくなってきたかもしれません。アナタもそうですか？（だんだんつむじハゲてきたんです。マジヤバイ。M字もヤバい。）毛量をどうにか戻したりできないものか思案しています。やるならどれか、全部やる...

ツイッターで『起立性調節障害(OD)』という言葉がタイムラインにながれてきたので気になって調べてみました。10代、思春期に特に多い立ちくらみや朝寝坊の原因として考えられるもので、誰にでも起こり得るとされています。起立性...

ヤクルトをヤクルト届けてネットで定期購入し始めて４週間。早速効果を感じてから、やがてヤクルトありの生活にも慣れてきました。しかし習慣として続けていることも崩れてしまうことはあります。ついにヤクルトを飲むのをサボる届い...