ヤクルトの宅配で１日１本のヤクルト400と１本のミルミルSを飲み始めて49日が経過しました。
初めは「おならのにおい消えた！」とか喜んでいたのに、最近は夜ふかしや酒、呑みの締めの脂＆油で腸内環境破壊が進んでいます。
ヤクルトの効果がほとんど感じられない程度になっているので、もう少し穏やかな食生活と睡眠時間が必要そうです。
夜ふかしすると胃腸に悪い
このサイト内でも睡眠時間が短いと胃腸が痛くなることについてまとめた記事があります。
ちゃんと寝ないと胃腸の働きが正常じゃなくなるので、排泄に関係する機能が著しく低下傾向になってしまうんですよね。ヤクルトでカバーできるレベルじゃないです。
まずは生活の基礎を見直したい
ヤクルトを飲んでるからと言って、何しても大丈夫なんてことは無いんです。ヤクルトがキッカケで食生活にも気をつけなきゃいけないと思えるようになってます。
立派なヤクルト教の信者になりつつあります。正直もっとたくさんヤクルト飲みたいけど１日１本ずつしか飲めないペースだし、飲みすぎ防止にもなってるから良いか…
もう少し体調に気をつけて過ごそうと思います。
